Enla olla donde vayamos a cocinar las lentejas, ponemos 3 cucharadas de aceite de oliva. Salteamos un poco las verduras en este orden: puerro, patata, zanahoria, calabaza, pimiento rojo. Dejamos que pasen uno o dos minutos removiendo entre una verdura y otra. Incorporamos ahora el majado del mortero, el tomate triturado, el laurel
Cuandolas lentejas estén prácticamente hechas, añadimos la pechuga de pollo cortada en filetes y dejamos que cueza con los demás ingredientes durante unos 5 ó 6 minutos más, hasta que las
Laslentejas encabezan los gráficos en función de una variedad de medidas diferentes, tal vez porque son muy pequeñas y los nutrientes se concentran en la cubierta de la semilla. Junto con granos de avena y lentejas beluga que forman la base de muchos platos dulces y salados en la casa Greger. Mmm, este video da hambre.
Propiedadesnutricionales de las lentejas. 1.- Contienen fibra, importante para favorecer el tránsito intestinal y evitar estreñimiento, pero además ayuda a disminuir los niveles de glucosa en sangre.. 2.- Posee Vitaminas del grupo B, como la B2, B3, B6, B9 (ácido fólico), las cuales participan en la formación de glóbulos rojos, células y hormonas, ayudan a
Rehogamoslas especias un minuto con la verdura y añadimos el tomate frito. Mezclamos bien y añadimos las lentejas remojadas y escurridas, la hoja de laurel y el hueso de jamón
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que especias echar a las lentejas
